Неужели с помощью пары зеленых «фонариков» на тыльной стороне Apple Watch можно определить пульс? Оказывается, да.
В этой статье мы расскажем, как Apple Watch определяют пульс, зачем может пригодиться эта возможность, как повысить точность измерений и следить за здоровьем через часы.
Мне не ясно: как Apple Watch вообще определяют пульс?!
Вот именно для этого они и светятся зеленым.
Встроенный в Apple Watch пульсометр работает по принципу фотоплетизмографии. Что это такое?
Фотоплетизмограмма фиксирует поток крови с помощью двух элементов: мерцающего светодиода и фотодиода, который считывает его отражение.
При каждом ударе сердца объем крови в запястье увеличивается, а между ударами сокращается.
Кровь поглощает зеленый свет и отражает красный. Пара светодиодов Apple Watch моргает со скоростью несколько сотен раз в минуту, а два фотодиода фиксируют количество отраженного света.
Так они улавливают пульс и могут различать диапазон сердечных сокращений от 30 до 210 ударов в минуту.
Если часы висят слишком свободно, они автоматически увеличивают яркость светодиодов и частоту мерцания.
Интересный факт: когда Apple Watch контролируют пульс в фоновом режиме, они переключают фотодиоды в режим инфракрасного излучения. Мы его не видим.
Интересно, а как узнать свой пульс прямо сейчас?
Нет ничего проще:
1. Наденьте Apple Watch, если они не на запястье.
2. Откройте программу «Пульс» на Apple Watch.
3. Дождитесь, пока часы закончат измерение.
С помощью этого приложения вы сможете измерять пульс, когда отдыхаете и гуляете*, делаете дыхательные упражнения, тренируетесь и восстанавливаетесь после физических нагрузок.
Если нужен быстрый доступ к «Пульсу», добавьте его в список избранных в Dock Apple Watch (через iPhone) или выведите ярлык на циферблат.
А проблемы здоровья Apple Watch определяют по пульсу?
Да! Это важная особенность часов.
Apple Watch контролируют учащенный пульс — тахикардию. Данный симптом проявляется во время отравлений, лихорадок, эндокринных болезней и проблем в работе сердца.
Когда вы находитесь в состоянии покоя, а сердце бьется быстрее заданного лимита в течение 10 минут, часы сообщают об этом*.
Включите эту функцию:
1. Запустите программу Watch на iPhone.
2. Откройте «Пульс».
3. Перейдите в «Высокий пульс».
4. Определите предельный пульс в покое в промежутке от 100 до 150 ударов в минуту.
Чтобы определить обычную частоту сердцебиений в спокойном состоянии, запустите «Пульс», когда абсолютно расслаблены. Или используйте среднее значение, которое определило приложение «Пульс».
Но учтите, что эти данные могут быть искажены, если вы недавно принимали медикаменты, ели черный шоколад, пили кофе.
* — первые Apple Watch, которые начали продавать в 2015, не определяют пульс в покое и на прогулке, не поддерживают уведомления о повышенном пульсе.
Неужели и на тренировках от этого есть реальная польза?
Если вы регулярно занимаетесь спортом, обязательно используйте приложение «Тренировка» на Apple Watch.
Во время физической нагрузки часы непрерывно определяют частоту сердцебиения, и пульсометр не выключается еще 3 минуты после окончания активности.
Apple Watch объединяют информацию о пульсе и другие данные, чтобы оценить количество калорий, которые удалось сжечь.
А что с точностью: Apple Watch реально не обманут?
Apple Watch — это не профессиональный медицинский прибор. Поэтому они могут дать только рекомендации. Если вы получили уведомление о повышенном сердцебиении, обратитесь к врачу.
Как повысить точность пульсометра Apple Watch?
1. Расположите Apple Watch на верхней стороне запястья. Часы не предназначены для того, чтобы считывать информацию с нижней.
2. Когда занимаетесь спортом или просто измеряете пульс, затяните ремешок потуже. Но он не должен передавливать руку, чтобы не искажать показания.
Этого достаточно, чтобы пульсометр показывал максимально точные значения.
На этом все. Теперь вы не будете удивляться, когда часы на руке неожиданно замерцают зеленым. Они просто следят за вашим пульсом.
(19 голосов, общий рейтинг: 4.58 из 5)
Николай
@nickgricКандидат наук в рваных джинсах. Пишу докторскую на Mac, не выпускаю из рук iPhone, рассказываю про технологии и жизнь.
20 комментариев
Форум →Поздно КЭП, актуальные часы уже другие))
а это правда, что они плохо считывают инфу на татуированных руках?
@karaspunk, не то что плохо, а вообще практически никак! из-за тату не могу нормально пользоваться часами, ибо они не “видят руку”, поэтому куча фишек эплвоч проходит мимо меня(
причем в поддержке эпл мне прямо сказали что при продаже меня обязаны были предупредить (было это еще во время релиза первой серии), само собой меня никто не предупреждал)))
@settie, нечего было уродоваться ;)
и не на всех часах есть настройка “Пульс”
Как раз на днях часы заботливо предупредили меня об учащенном пульсе во время сна – 140-150, в течении 15 минут. впервые за три года ношения. увы, не припомню, что мне снилось тогда)
@i_hamster, вам снисись aw следующей серии
Вообще то при занятиях спортом пульсометр используют для контроля кардиозоны, а не чтобы “обязательно узнать сколько калорий вы сожгли” Хотя я привык уже что вы тут всегда не понимая предмета пишете. И ещё — в активных видах спорта браслеты херово меряют пульс. А если на руке ходят то вообще будут погоду на марсе показывать. Хотите всерьез заниматься онли нагрудный монитор
@abbr, сравнивал с нагрудным ремнем Wahoo и Adidas на пробежках 5 км, расхождения +/- 2-3 удара в минуту, после этого смысл в нагрудном датчике отпал, хотя до этого долго использовал онли нагрудник.
@liberisalik, у вас пробежки трусцой наверное, там браслет или часы хорошо держатся и пульс стабильный. Впринципе на такой фитнесс они и расчитаны
Аритмию они определяют?
@Сергей, точно нет.. они не меряют точно, они замеряют показания датчиков за какой-то интервал (за минуту например) и затем анализируют пытаясь понять какой пульс больше всего их соответсвует. С учетом того что они могли от кожи отходить и болтаться на руке, выбирается наиболее подходящий вариант. Так что там все усредненно. Для определения аритмии онли электрические датчики которые каждое биение отдельно детектят
@abbr, т.е они показывают « среднее арифметическое “ и не делают анализа.
Спасибо, подожду пока созреют.
@Сергей, что-то говорилось на презентации AW4 про синусовый ритм (синусовый – означает “из правильного места=правильный пульс”). но, как мне кажется, это все-таки про ЭКГ, а не пульсометр. посмотрим
@Jk Fansky, для определения пульса достаточно одного датчика ,здесь их пара и определение аритмии зависит от программного обеспечения… для меня это актуально .
А на каких часах есть Пульс? У меня первые- нет такой опции
@Вета-60, “* — первые Apple Watch, которые начали продавать в 2015, не определяют пульс в покое и на прогулке, не поддерживают уведомления о повышенном пульсе.”
Надо им часы с алкотестером выпустить – у нас в лет пойдут, у таксеров и маршруточников)))
AW как то не понравились
Предпочитаю старую добрую механику
А вот Fitbit больше подошли
Замеряет очень точно и помогает на тренировках
Точность замера пульса одинаковые на обеих
Пульс ночью 40
На диване перед теликом 50
Пульсометр Apple Watch, благодаря усилиям разработчиков Cardiogram и исследователей Калифорнийского университета в Сан-Франциско превратившийся в полноценный диагностический инструмент, обрел новую способность. Недавно стало известно, что теперь он также может использоваться для выявления аритмии. Точность диагностической процедуры достигает 97%.
В рамках исследования было проанализировано более 139 миллионов сеансов измерений пульса, поступивших от 9750 пользователей приложения Cardiogram.
Нашли орфографическую ошибку в новости?
Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.Перестал работать 3D-Touch в Apple Watch, как это исправить?
Как установить будильник в HomePod
Почему iCloud не работает по LTE
Как в macOS Ventura посмотреть конфигурацию Mac. Ищем Отчет о системе
Почему пропадают сохранения в играх после авторизации через Apple ID
Как освободить место на iPhone?
Почему iPhone не может передать файлы через AirDrop
Как в macOS включить отображение размера папок