27 октябрь 2015

Роман, большое спасибо за статью! Давно хотел начать ходить в тренажерный зал, да все как то не получалось, а тут начались проблемы со спиной и по рекомендации врача – записался в тренажерный зал с бассейном. Хотелось бы немного набрать мышечную массу, да вот только сам по себе довольно худой, при росте 178, вес 65 кг. В силу быстрого обмена веществ кушать надо очень много, да вот только не хочется и не лезет в общем то. Поэтому сейчас пытаюсь начать правильно питаться, но тяжело сейчас набирать такое количества белка. Поэтому хотел бы у Вас узнать, из ваших рекомендаций(Трейсер) выбрал 100% Whey Gold Standard, стоит ли мне его купить и пить после тренировок для помощи мышцам? И в каких количествах? Тренировки три раза в неделю. Многое еще не очень понятно, поэтому прошу простить глупости, которые допустил. Заранее огромное спасибо!