Такая незаметная фишка watchOS 3.0 и такие большие последствия.
На WWDC’16 Apple мельком показала будущее приложения для часов Breathe для стимуляции пользователя отвлечься от дел и просто подышать.
Просто подышать
Потому что это важно. Apple понимает, насколько владельцы смартфонов и планшетов перегружены поступающей со всех сторон информацией, что на себя времени не остается. Если человек в суете дня побудет наедине с собой пару минут, то его жизнь улучшится: дальнейшие решения и выводы становятся взвешенными, эмоции, которые часто все портят, уйдут на второй план. А если он при этом еще и дышать будет глубоко…
Большинство думает, что ухватить воздух и вытолкнуть его – это все. Процессы дыхания намного глубже.
Apple не говорит специально, но запомните: всегда дышим носом. Тогда мы задействуем фильтры в ноздрях и механизм нагревания воздуха в носоглотке. А если человек долго дышит через рот, то нос в конце концов закладывает, и у него со временем начинается катар, головная боль или какая-то другая болезнь.
Диафрагму называют вторым сердцем. Ее колебательные движения намного сильнее, чем сокращения сердца. Если улучшить работу диафрагмы, то мы заставляем двигаться кровь более активно, разгоняя застои. Человек, научившийся правильно дышать, постепенно возвращает здоровье
Единственный правильный вид дыхания – глубокий, когда нижняя часть живота выдвигается вперед.
Приложение Apple Watch управляет темпом дыхания, потому что для каждого вида деятельности требуется своя частота. Так, на переговорах дышут чаще, чем за чтением книги. Главное – держать темп.
watchOS 3.0 ожидается в августе, да вот беда, не успеют к этому моменту купить умные часы. В App Store я наткнулся на iOS-программу Breathe стороннего разработчика, датируемую 10 июня (вышла на 3 дня раньше WWDC). Рекомендую всем ее скачать и попробовать в действии. По сути, это аналог часовой версии, более удобный и наглядный.
Выбираем темп дыхания, задержку и дышим, дышим, ды-ыыыыышим. Анимация на экране будет нам помогать сделать полный вздох и вовремя начать выдох.
Breathe
iPhone + iPad: Free [Скачать в App Store]
Внимание! Вызывает привыкание и хорошее настроение!
Читать по теме:
– 10 игр и приложений для релаксации
(1 голосов, общий рейтинг: 5.00 из 5)
16 комментариев
Форум →Шикарная вещь!
“Почему Apple хочет научить нас дышать и расслабляться” – чтобы не драматизировали особо и копили деньги на новый айфон. Им же нужны платежеспособные пользователи.
Пользуюсь headspace уже больше месяца, это конечно не просто дыхание а скорее медитация, но штука очень полезная, особенно если серьезно заниматься.
Кстати Бубновский тоже настоятельно рекомендует дышать правильно
@Spoti, кстати, Бубновский – шарлотан.
@Reagan, почему ?
@Reagan, шОрлАтан
А в туалет они меня когда научат ходить? Это не менее важно! Не все же советы Малышевой смотреть )
Ртом тоже нужно дышать иногда. Практикуйте пранаяму
Мой тренер рекомендовал всегда дышать через грудь. Не через живот. Голосуем?
@xSphinx, дыхание грудью это верхнее дыхание оно не вентилирует полностью легкие, дыхание животом среднее дыхание – вентилирует легкие лучше, но чтоб вычистить затхлый воздух внизу легких нужен комплекс дыхательных практик. А если это дыхание просто при ходьбе или беге то то да – грудь. дыхание при силовой схватке – живот ну и ….
@xSphinx, да советчиков в наше время хватает)
@xSphinx, тренер чего?
Нда чего только уже не придумают. Уже получается люди дышать правильно разучились. Получается.
@DarkGothicLady, не получается а так и есть
люди не умеют дышать, есть, пить, отдыхать…. просто жить не умеют
большинство
но так как это большинство, все считают, что так оно и нужно, и это правильно :)
Хорошая функция полезная. В статье все правильно написано, во время медитации нужно дышать животом надувая его, а потом уходить в вакуум. Делается это для того, что бы не только легкие максимально вентилировались, а еще и мозги)
Нашли орфографическую ошибку в новости?
Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.Как удаленно отключить «Найти iPhone», если устройство не на руках
Как отключить всплывающие аннотации в приложении YouTube на iPhone?
Почему на iPhone не получается поделиться папкой из iCloud с другими пользователями
Управляем macOS с помощью голосовых команд
Почему iPhone перестал определять местоположение
Как правильно заряжать iPhone?
iPhone постоянно требует обновления настроек оператора, что делать?
Как отобразить на экране iPhone регион звонящего?