Решили обратиться к здоровому образу жизни и, наконец, заняться спортом? Отлично, но попробуйте добавить к инвентарю небольшое полезное приложение. Тогда можно будет увеличить эффективность занятий и полюбоваться прогрессом.
Поначалу меня упорно посещали мысли о ерунде, которой я занимаюсь с этим выбором спортивных приложений. Ведь каждый знает, сколько и чего ему нужно делать, когда остановиться и какой вес взять. И не было бы этой статьи без извечного стремления измерить все в «попугаях» и полюбоваться результатами. Еще полезно видеть свой прогресс за последнее время и слушать голосовые оповещения о смене темпа во время бега. И потом, какой iМаньяк не постарается привязать любимый смартфон к новому занятию?
Оправдание найдено и осталось дело за малым – найти идеальный софт. Первым делом я обратил внимание на предустановленный «Nike+iPod». Штука удобная, но для работы этого добра нужно купить специальный датчик от Nike. А к нему не менее специальные кроссовки. Выходит совсем не бюджетно и явно не оправдывает поставленные цели. После продолжительных поисков в App Store, я нашел свой идеал в лице RunKeeper. Детище FitnessKeeper позволяет делать 2 основные вещи: контролировать выполнение программы тренировки и записывать активность.
Интерфейс приложения чем-то схож с «Nike+iPod». Есть 3 закладки для задания параметров тренировки, просмотра истории достижений и настройки программы. Вначале нужно создать профиль тренировки в разделе «Coaching». Можно выбрать тип занятия (бег, ходьба, велоспорт и т.п.) и требуемый темп или задать список интервалов, с указанием скорости и продолжительности каждого. Еще можно выбрать плейлист iPod, который должен играть пока вы бегаете – очень удобно.
Когда пожелания указаны, кроссовки надеты и нажата большая зеленая кнопка, серьезный женский голос в наушниках начнет сообщать о необходимости ускориться или замедлиться. Все это работает прекрасно, только вот общается программа исключительно по-английски. И делает это без всякого выражения и с излишними подробностями. Честно говоря, с непривычки воспринимать такую речь сложно.
С момента нажатия кнопки «Start Activity» и до остановки ведется скрупулезная запись вашего маршрута с разбивкой по средней скорости, темпу и подъемам-спускам. Все данные по окончании тренировки отправляются на сервер программы. Посмотреть масштабы уничтоженных калорий и маршрут забега можно прямо на iPhone, но гораздо удобнее через персональный раздел сайта RunKeeper.com.
Бесплатная подписка на сайте покажет вам исчерпывающую статистику каждого забегазаезда и на карте изобразит весь маршрут. Как ни странно это звучит, но такой анализ добавляет интереса занятиям спортом и мотивирует на «великие свершения». А вот за разными аналитическими функциями и подробными графиками вас отправят прямиком в кассу. Платная подписка на месяц стоит $4.99, на год – $19.99. Если спортом вы занимаетесь часто и много, то сумма вполне оправданна. Кстати, даже в бесплатном варианте всеми результатами можно поделиться с друзьями с помощью Twitter, Facebook или же прямой ссылкой на профиль.
Кому-то RunKeeper заменит самодисциплину во время поездок на велосипеде или пробежек по парку, другому добавит поводов написать лишний раз в твиттер, а мне интересно наблюдать за прогрессом и постепенным ростом продолжительности бега и дистанций. Если плеер все равно с вами и без музыки бегать неинтересно – попробуйте добавить к занятиям RunKeeper, получите дополнительное удовольствие от спорта.
(Проголосуйте первым за статью!)
33 комментариев
Форум →Плохо что нужен интернет. Так бы себе на айподю закинул.
интернет не обязателен. без него вы просто не увидите статистику на сайте.
@majjaheed, интернет не нужен, проверял лично, просто с нетом точнее километраж считается, ну и на сайт закинуть что-то можно, хотя я ни разу этого не делал, ведь сейвы в самой программе можно сохранить. Давно пользуюсь, отличная прога!
Автор, в настройках можно выставить что ей говорить, а что нет, если мешает – почти все можно выключить, насколько помню.
“Вначале нужно создать профиль тренировки в разделе «Coaching»”
Только для случая постановки задач. А я просто делал так: начал бегать каждый день, понемногу увеличивая дистанцию. Тогда “коучинг” настраивать не надо.
Пользуюсь на четверке во время каждой пробежки. Отличное приложение.
а что до музыки к бегу, посмотри в сторону jog.fm
А что насчет Digifit? Там можно тренировки создавать на основе плейлистов. Работает как с внешними датчиками так и без. Кроме бега и ходьбы доступны так же тренировки на велосипеде и чисто кардио тренировки. Поддерживает так же трекинг веса от Withings и качества сна от Zeo.
Пользую Nike+ GPS.
Очень доволен.
Аналогично, юзаю Nike+GPS, всё отлично. Специальные кроссовки и датчик, кстати, нужны только в версии Nike+Ipod.
@HoLoD, Nike – просто красивая бегалка, там нет тренера, а для начинающего это большой минус.
@ganjubasoff, В Nike есть тренер…
@Gena20, а можно скриншот этого тренера в iphone
@ganjubasoff, не знаю, что подразумевается под “тренером”. В Nike+GPS можно задавать дистанцию, время, свободный режим, во время бега женский\мужской голос будут оповещать об оставшемся времени\расстроянии. Можно довольно гибко настраивать тренировки, типа “5 минут быстро бежим, 5 минут медленно, 5 минут опять быстро” и пр.
@HoLoD, посмотрите как это реализовано в miCoach и поймете, что я имею в виду.
@ganjubasoff, посмотрел. Я про это и говорил. Почти весь функционал meCoach есть в Nike+GPS, только синхронизируется с сервером найка (людей там, кстати, намного больше и поэтому интереснее). Единственной опции, которой нет – контроля износа кроссовок, но это бред – я сам вижу, когда они изнашиваются и покупаю новые :)))
@HoLoD, значить вы не смотрели, я подразумевал установить и попробовать, а не просто почитать описание в itunes. так как у меня есть штук 5 этих программ и я их все попробовал то знаю о чем говорю.
@ganjubasoff, тренер есть на сайте найка, есть пять типов тренеровок, одна для тех кто начинает бегать, и четыря для подготовки к забегам на разные расстояния. В каждой тренеровке можешь выбрать свой уровень (кол-во км в неделю) от которого зависит загруженость…
@Gena20, я как бы в курсе как работает Nike+GPS ;)
только тренер нужен когда я бегу, а не на сайте
@ganjubasoff, а он там есть, когда ты бежишь ;)
@ganjubasoff, поставил, посмотрел программку.
Тренировки в найк+ можно задавать и в айфоне перед пробежкой. Во время бега тренер также комментирует процесс.
Но, miCoach тоже хорош. Комментарии на русском, есть более широкая инфа о том же питании, насколько я понял, советы и пр. Возможно даже куплю датчик пульса, потестить :))) Сайт ещё не смотрел.
@HoLoD, вы создайте курс на сайте miCoach, потом синхронизируйте iPhone и увидите программу тренировок как список прям в телефоне. то что это не делается прям в самой программе конечно недостаток, не не такой большой. один раз создал на 2-3 мес. и бегай.
вот больше всего бесит то что GPS работает неточно, после тренировки на графике всегда есть 3-4 аномальных всплеска. ну соответственно тренер когда дает команду на переход в другую зону иногда ошибается, беря данные GPS.
думаю решить это можно либо переходом на Глонас (что как бы фантастика) либо перейти на данные пульсометра, что является более точным.
@ganjubasoff, ещё, нашёл баг – при выборе плейлиста для пробежки, почему то выбирает трек, а не сам плейлист. И ещё в Nike+ была PowerSong на последние 100-400 метров :))) Оч удобно было )))
@HoLoD, да, к сожалению баги есть, и они них как то не быстро исправляют, как и то что долго тянули с подключением своих (на самомо деле Polar) датчиков пульса.
RunKeeper тоже умеет работать с датчиками пульса, НО!!! не на iPhone, а только на Андроиде.
кстати, вот powersong очень сомнительная функция, я бы сказал что важно наоборот контролировать темп, чтобы не перескочить в другую зону с большей нагрузкой, тем более на последние метры, в конце лучше делать заминку на 5 минут.
я это пишу не голословно, как раз 4 день лежу с насморком после перетренировки в бассейне.
@ganjubasoff, ещё после пробежки, музыка не выключается.
@ganjubasoff, по сути, прога просто стартует плеер в фоновом режиме и после этого музыка никак не контролируется. Nike+ имеет свой встроенный плеер и правильно проигрывает музыку, останавливая её в конце, приглушая на время подсказок тренера и пр.
Сайт meCoach посмотрел, не понравился. Пока не определился, что лучше, наверное, останусь в Nike+, т.к. там уже все мои пробежки висят, обломно их терять ;)
Сделали бы meCoach экспорт данных из Nike+, можно было бы подумать о переходе.
@HoLoD, ну это вряд ли, они же прямые конкуренты.
@ganjubasoff, ну так вот именно, – эта же функция отлично позволит переманить пользователей конкурента!
Значит так, автор бы не поленился и написал обзор на все бегалки. Конкурент RunKeeper Adidas miCoach в чем то превосходит первого.
– тренер может быть теткой/дядькой и по русски
– отличный сайт с возможностью создания программ тренировок на разный уровень подготовки
– и теперь!!! Поддержка родного датчика пульса через miCoach connect. Он поддерживает датчики ANT/ANT+, а это большинство HRM датчиков. К сожалению нет поддержки датчиков Polar, видимо изза необходимости лицензирования, а жаль, у меня именно Polar.
По опыту пользования скажу, что лучше бегать не по темпу (как делают обе проги используя GPS), а по пульсу, это связано с тем что у каждого индивудуальный уровень подготовки и GPS дает большую погрешность.
Раньше у адидасной проги были небольшие проблемы с голосовыми командами, но сейчас все исправили и замечательно работает.
@ganjubasoff, Да еще, будете подбирать датчик пульса, обратите внимание, что в воде работают только Polar Wearlink и T31c, у них частота 5кГц, а вот новые датчики на 2,4ггц, в том числе и ANT/ANT+ в воде не работают, хоть на сайтах и написано что они водонепроницаемые.
@ganjubasoff, Digifit тоже юзает датчики ANT+
Правда тренера в нем пока никакого нет.
@artbasil, у Polar есть гибридный датчик, на 5 и на 2,4, идет в комплекте с RCX5, вот он универсальный, везде работает.
Отличная прога, давно пользуюсь, гоняю с ней на велосипеде, потом смотрю свои неадекватные маршруты))
Еще полезное применение — каждый день ездя на работу на веле, запуская прогу (не эту, но другую такую же — Endomondo) знаю, где и когда как ехал и сколько наколесил: на этой неделе как раз 1000 км исполнится.
Нашли орфографическую ошибку в новости?
Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.Почему связка ключей не переносится из iCloud на Mac
Как добавить клавишу Insert на Mac
Почему автокоррекция на iPhone иногда срабатывает неправильно
Как установить iOS 16.4 beta 1 на iPhone и включить ввод свайпом для русской клавиатуры
Как спрятать приложение Почта на iPhone
Как восстановить удаленное стандартное приложение в iOS 10?
Как сделать снимок экрана на Apple Watch
Как настроить приоритет сетевых подключений в macOS